ダイエット
最近日がたつのが早いです。気づいたら1ヶ月すぎてたり。この1年仕事が忙しくて、体重を気にするとストレスになると思い、体重計にのらない生活をして、お菓子も好きなだけ食べていました。体重が増加しているのはわかったのですが、かなりのハードスケジュ…
今日半年以上ぶりに体重を測ってみたら、予想通り増えていました。自分でここまではいきたくないなというラインギリギリｗのところだったので明日からダイエットしようと思います。ちなみに最後にダイエットをしたのは2019年のようです。 whitesan.hatenadia…
ここのところ、雨が多かったり、暑くて散歩が難しかったり、さらにコロナ増えて旅行も行きづらくなったりで、さすがに運動不足を感じてきたためNintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」を買ってみました。 www.nintendo.co.jp まず設定が意外と難…
先日、アマゾンのセールのときにトリガーポイントを買ってみました！ 【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04402 メディア: スポーツ用品 セール中だったから…
ストレスがたまると知らぬうちにカフェインを取りすぎてしまいます。缶コーヒーが売り切れてて、エナジードリンクを飲んでみたところ、しばらくエナジードリンクを飲んでしまってました…。 コーヒーもカフェインは多いんですけど、自分的にエナジードリンク…
月曜は出荷のみで午後からはお休みです。 午後は１Fのトイレ掃除をしました！ とにかくトイレ掃除は大事！！毎日でもするべきとも言います。 マットをグリーンにかえました！ビフォー写真また忘れたんですが、ベージュっぽい色からグリーンにしました。すご…
2020年目標その２ 運動毎日最低３０分以上すること！ ダイエットがてら運動をすることが多かったのですが、体調やメンタルにも良いとのことで運動を毎日３０分以上する癖をつけたいと思います。ちゃんと運動した日は脳も活性化されるっぽくて、なんとなく勉…
１０月のダイエット反省。 過去の日記を見たら結構適当な反省をしていたので今月からできるだけちゃんとしたいと思います。 他の方がブログのアクセスの反省をしてて自分もきちんとやろうと思いました。 10月1日から 体重：-0.2キロ減 体脂肪：+0.5増 全然減…
前回から１ヶ月 １キロしか減ってないです。体脂肪（オレンジ）は減ったけど、まだまだ努力が足りてない。 言い訳をいうと、お彼岸で甘いお菓子をたくさんもらってそれを一生懸命消化しました。いまだに残ってます。やっと終わった…と思ったら次が来ての繰り…
4月から気合を入れてダイエットしているわけでもないのですが、少しずつ減り始めて昨日でちょうど５ヶ月８キロ減でした。 とりえあずダイエットのために1万歩目標というより、歩くことで多少気分が紛れるので、夕方決まったコースを当たり前のように毎日歩い…
先月のダイエット日記から１か月たってました。 この1ヶ月、風邪やら車の運転やらでなかなかダイエットはうまくいかず、たった0.8キロ減でした…。 ダイエット開始からは-5.9キロ。 オレンジは体脂肪です。 風邪ひいたとき、ストレスも同時に抱えていたのでか…
只今自動車の免許取るのに必死で勉強ができていないので、ダイエット報告です。 前回 blog.whiteandpeach.com 前回5/27からは1キロ減りました！ 4月1日からは5キロです。 4月胃炎になってたこともあって減りすぎたんですけど、ここのところ緩やかになりまし…
前回のブログ momotawp.hatenadiary.com でウォーキングを開始したとお伝えしたのですが、１週間たちました。 ウォーキング実績。 １日だけ１万歩に達しませんでした。 前のダイエットの時は、朝歩いていたのですが、 「シミになるからやめろ」 といろんな人…
自動車学校なんですが、仮免を受ける前に仮模擬テストに受かっておく必要があるそうなんですが、昨日やっと受かったので今日は行かなくてよくなりました。 久しぶりに１日空くので仕事をやらなきゃなんですが、やる気がせず久しぶりにムロアジバーグを作るこ…
今日からウォーキングを再開してみました。 まぁ、ブログにでも書かないと続かないだろうと思ったので。。 ちなみに犬の散歩はウォーキングに入りません。 うちの犬は蛇行運転が得意なので歩くことに集中できず歩いた気がしないので… 最近の歩数はこんな感じ…
3月に入りました！寒い冬も間もなく終わります。 実はオリンピック終わるまでオリンピックばっかり見てて、全く英語の勉強してませんでした…。 そしてリフォームがまだ終わってなくて、家の中のエクササイズができず、あっという間に1キロ増えてました…。 そ…
